Какие возрастные изменения сердца — норма, а какие — тревога: мнение эксперта Пироговского Университета
Actpr / 24 марта, 2026
Какие изменения в работе сердца физиологически нормальны после 50 лет, а какие — сигнал тревоги?
Любые изменения в работе сердца — повод обратиться к врачу для дообследования. Физиологически у женщин ближе к наступлению менопаузы наблюдается рост холестерина и риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с ним. Снижается эластичность сосудов, поэтому повышается частота артериальной гипертензии.
Некоторые с возрастом замечают снижение пульса, что может быть физиологической нормой, если пульс в покое не ниже 55 уд/мин и нет других жалоб.
Какой минимальный набор обследований нужен человеку после 50 лет для контроля сердца?
При отсутствии жалоб в рамках профилактического обследования для оценки сердечно-сосудистой системы рекомендуют выполнить ЭКГ, УЗИ сердца и расширенный анализ крови, в том числе холестерин, ЛПНП, ЛПВП, триглицериды, АpoB и ЛПа хотя бы 1 раз в жизни. В зависимости от результатов могут назначаться дополнительные обследования.
Какие физические нагрузки оптимальны для сердца после 50 лет? Есть ли «красные флаги» (упражнения, которые лучше исключить)?
При любом возрасте более благоприятны для сердечно-сосудистой системы — аэробные нагрузки, при которых кислород-основной источник энергии. К таким нагрузкам относят плавание, бег, ходьба, танцы и другие виды. Силовые тренировки при правильном подходе тоже возможны. Важно не начинать какую-либо новую деятельность при плохом самочувствии, впервые выявленных заболеваниях.
Как менопауза у женщин влияет на здоровье сердца? Нужны ли особые меры профилактики?
При наступлении менопаузы, снижении половых гормонов эстрогенов, женщины становятся более «уязвимы» перед холестерином. Эстрогены ранее выполняли защитную функцию для сосудов, но с их снижением повышается холестерин, повышаются ЛПНП, снижаются ЛПВП и увеличивается риск атеросклероза. В связи с этим после наступления менопаузы повышается риск ишемической болезни сердца, артериальной гипертензии, инфаркта, инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний.
Эстрогены также влияют на сосудистую стенку, поэтому при их дефиците стенка сосудов становится более жесткая, что может приводить в дальнейшем к повышению давления.
Основные меры профилактики- коррекция образа жизни и контроль здоровья: контроль липидов в крови, контроль давления, регулярная физическая нагрузка, контроль веса и его снижение при избытке или ожирении, отказ от вредных привычек, нормализация сна (не менее 7 и не более 9 часов в сутки), коррекция питания (например, средиземноморская диета).
Екатерина Ринатовна Алимова, врач-кардиолог, младший научный сотрудник лаборатории сердечно-сосудистого старения РГНКЦ Пироговского Университета Минздрава России
Пироговский Университет укрепляет статус главного центра медицинского образования и науки в России, стабильно занимая лидирующие места среди медицинских вузов. Он готовит высококлассных специалистов для отечественного здравоохранения, успешно интегрируя передовые научные исследования, инновации и проверенные временем педагогические традиции.
Преподаватели университета — это сообщество увлеченных экспертов, ориентированных на развитие медицины. В 2024 году вуз стал участником программы «Приоритет 2030», представив три масштабных стратегических проекта: «Иммуномедицина», «Генотерапия» и «Нейротрофика». Эти инициативы не только предлагают ответы на текущие научные вызовы, но и определяют будущее медицинской отрасли.
Сегодня в Пироговском Университете создаются революционные технологии и лекарства для лечения тяжелых и орфанных заболеваний. Особый фокус уделяется персонализированной медицине, в частности генной терапии, которая кардинально меняет подходы к лечению пациентов.
— Сергей Анатольевич Лукьянов, ректор Пироговского Университета, акцентирует:
«Наш университет динамично развивается благодаря научным прорывам, стратегическим инициативам и высочайшему качеству образования. Мы укрепляем позиции в российских и международных рейтингах, создавая медицину будущего и воспитывая врачей нового поколения — компетентных, инициативных и социально ответственных».
— Георгий Гивиевич Надарейшвили, первый проректор – проректор по стратегическому развитию Пироговского Университета, отмечает:
«Пироговский Университет является одним из драйверов инноваций в стране. Мы разрабатываем технологии, которые трансформируют терапевтические подходы и внедряются в клиническую практику. Современная медицина меняется очень быстро, и мы — активные участники этого процесса».
— Владислава Сергеевна Белякова, проректор по молодёжной политике Пироговского Университета, добавляет:
«Выбор медицинской профессии требует осознанности и готовности к постоянному росту. Важно не только осваивать теорию, но и развивать гибкие навыки (soft skills): работу в команде, стрессоустойчивость. Для этого в университете создана вся необходимая инфраструктура — от спортивных и творческих секций до научных сообществ и волонтерских программ, помогающих студентам раскрыть свой потенциал».
Пироговский Университет остается главной точкой притяжения для амбициозных будущих врачей и ученых, открывающей дорогу в новую эру медицины.
Актуальные новости ведущего медицинского вуза — в его Telegram-канале: https://t.me/daily_2med
.